Учебный центр← О курсеУзнать стоимостьПолная программа курса
Посмотрите курс до покупки
Откройте бесплатную лекцию, изучите все десять модулей и посмотрите, какие задания, анкеты и рабочие инструменты останутся у вас после обучения.
Эту страницу можно сохранить и спокойно изучить. Заявка ни к чему не обязывает.
1-я базовая ступеньФитнес-
нутрициология
нутрициология
- 10 модулей от энергетического баланса до работы с клиентом
- Практика и кейсы для разных уровней подготовки
- Куратор и обратная связь по заданиям
- Сертификат после завершения курса
Бесплатная лекция
Калий-натриевый баланс
Это полноценная 23-минутная лекция прямо из курса. Запустите её здесь и при желании разверните на весь экран.
Реальный учебный материал до покупкиТа же подача, которую получают студентыМожно посмотреть до разговора с менеджером
23:45лекция из реального курса
Если RuTube не запускается на вашем устройстве, откройте лекцию в VK Видео.
После лекции
Хотите пройти курс полностью?
Менеджер пришлёт стоимость, дату доступа и ответит на вопросы о формате.
Что останется у вас
Рабочие материалы, а не только записи лекций
Все инструменты выдаются внутри курса и помогают перенести знания в работу с собой или подопечным.
Расчёты и наблюдение
План наблюдения за рационом, формулы и автоматизированная таблица для сравнения методов расчёта.
Метод тарелки
Чек-лист с визуальным алгоритмом и десятью примерами сбалансированных приёмов пищи.
Калории и БЖУ
Практическое руководство по взвешиванию продуктов, работе с приложениями и разбору сложных блюд.
Анкеты клиента
Анкета готовности к изменениям, большая информационная анкета, дневник питания и форма контроля результатов.
Кейсы трёх уровней
Ситуации новичков, клиентов среднего и высокого уровня с заданиями на анализ и стратегию.
Алгоритм сопровождения
Чек-лист из семи шагов: от точки А и сбора данных до недельного цикла отчётности и корректировок.
Содержание обучения
Полная программа: 10 последовательных модулей
Нажмите на модуль, чтобы раскрыть темы. Здесь только то, что действительно есть внутри курса.
01Что такое фитнес-нутрициология+
Определите роль специалиста, задачи обучения и границы профессиональной компетенции.
- Приветствие и знакомство
- Что такое нутрициология и зачем она нужна
02Энергия и управление весом+
Свяжете калорийность, энергетический баланс и изменение массы тела в единую логику.
- Энергия и калорийность в жизнедеятельности человека
- Базовые принципы управления весом
- Практикум по энергетическому балансу с подсчётом калорий
- Исследование снижения массы тела с аэробными тренировками и без них
- Теория калорийности
- Сравнение двух методов подсчёта суточной потребности в калориях
- Практическое задание по расчётам
03Нутриенты+
Разберёте функции основных нутриентов и научитесь оценивать рацион не по одному продукту.
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Витамины и минералы
- Калий-натриевый баланс
- Нутриентная плотность
04Вода и напитки в рационе+
Поймёте роль водного баланса и научитесь учитывать напитки при анализе питания.
- Важность водного баланса
- Жидкие калории: вода и другие напитки
05Стратегии ведения разных клиентов+
Научитесь выбирать посильную стратегию под навыки, мотивацию и реальные ограничения человека.
- Типы клиентов, уровни мотивации и лимитирующие факторы
- Работа с клиентом-новичком
- Практика стратегии для новичка на себе
- Работа с клиентом среднего уровня
- Практика стратегии среднего уровня на себе
- Работа с клиентом высокого уровня
- Практика стратегии высокого уровня на себе
06Практические клиентские кейсы+
Потренируетесь анализировать исходную ситуацию, находить приоритеты и составлять реалистичный план действий.
- Кейсы клиентов с низким уровнем навыков
- План изменений на четыре недели
- Кейс клиента высокого уровня
- Ответы, проверка и обратная связь по практикумам
07Три метода выстраивания рациона+
Сможете подобрать инструмент под конкретного человека — от простой визуальной схемы до точного учёта.
- Рациональные и нерациональные продукты
- Метод тарелки
- Подсчёт калорий и БЖУ: практическое руководство
- Гликемический индекс, уровень сахара и роль инсулина
08БАДы и спортивное питание+
Разберётесь в классификации добавок и в границах безопасных рекомендаций специалиста.
- Когда целесообразно рассматривать БАДы
- Классификация спортивного питания
09Коучинг в нутрициологии+
Соберёте воспроизводимую систему сопровождения клиента вместо разовых советов.
- Семь шагов ведения клиента
- Глубокий индивидуализированный сбор данных
- Майнд-карта работы коуча-нутрициолога
- Автоматизация рутинных процессов
10Дополнительные материалы+
Углубите базу и получите ориентиры для дальнейшего профессионального развития.
- Сколько белка нужно в рационе
- Сон и его влияние на питание
- Типы диет
- Литература по нутрициологии
Практика курса
Не тест ради галочки. Работа с реальными ситуациями
Студент анализирует исходные данные клиента, находит главные проблемы, выбирает посильную стратегию и составляет план изменений. Итог курса — практическая работа на реальном человеке.
- Клиенты с разным уровнем навыков и мотивации
- Планы изменений и способы мягкого внедрения привычек
- Обратная связь и возможность исправить неточности
- Границы компетенции и направление к врачу при необходимости
Изучили→ применили → получили обратную связь
Автор и преподаватель
Илья Бессмертных
Фитнес-директор сети клубов «Апельсин», практикующий фитнес-тренер и нутрициолог, создатель лицензированного учебного центра по подготовке тренеров.
Подробнее об учебном центре →Завершение обучения
Куратор, итоговая работа и сертификат
Закрытый чат курса, куратор и возможность задавать вопросы по материалам.
Практический кейс с реальным клиентом вместо формального теоретического теста.
После завершения курса платформа автоматически выдаёт сертификат об окончании.
Курс не является медицинским образованием и не даёт права ставить диагнозы или назначать лечение. При медицинских показаниях специалист направляет клиента к врачу.
Следующий шаг
Узнайте стоимость и получите доступ к курсу
Оставьте имя и удобный контакт. Менеджер ответит на вопросы и пришлёт актуальные условия. Оплаты до согласования нет.
Вы выбралиФитнес-нутрициология. 1-я базовая ступень